9 Makanan Penyebab Radang Tenggorokan Sering Kambuh Dan 3 Cara Mengatasinya

Implikasi Makanan Penyebab Radang Tenggorokan Sering Kambuh Dan Cara Mengatasinya - Faringitis yang kita kenal sebagai radang tenggorokan adalah salah satu bentuk penyakit tenggorokan yang paling sering menyerang bayi, balita atau anak-anak 2 tahun pada umumnya.

Faringitis ini meliputi beberapa bagian penting dari organ sensitif dari tenggorokan, bahkan bisa menjalar ke lidah, platum molle (langit-langit rongga mulut dalam) dan amandel.

Efek atau identifasi dari timbulnya radang tenggorokan ini juga beragam, biasanya mengganggu proses penelanan makanan atau minuman (sulit menelan) dan bahkan dapat menjadi masalah saat berkomunikasi. Biasanya pada dinding tenggorokan menebal atau bengkak, berwarna lebih merah, ada bintik-bintik putih.

9 Makanan Penyebab Radang Tenggorokan Sering Kambuh Dan 3 Cara Mengatasinya

Berikut ini beberapa implikasi (yang terhubung) dengan asupan pemicu radang tenggorokan:

1. Rokok

Bahaya atau negatifitas rokok telah terkenal dimana-mana. Dari beribu bahayanya adalah menjadi faktor utama pemicu radang tenggorokan. Bagi para perokok aktif sebaiknya banyak minum air putih hangat, terutama saat sebelum tidur. Karena radang tenggorokan akan timbul biasanya setelah bangun tidur.

2. Makanan berlemak

Penderita juga harus menghindari makaan berlemak misalnya daging merah, susu berlemak tinggi, makanan yang digoreng atau makanan yang dipanggang. Makanan yang berlemak akan membuat badan menjadi susah mengolah, padahal saat sedang sakit dibutuhkan makanan yang mudah dicerna agar menjadi energi untuk mengembalikan daya tahan tubuh. Makanan yang digoreng selalu kering dan kasar, sehingga tidak juga cocok untuk penderita sakit tenggorokan. Jika ingin mengkonsumsi daging, pastikan dagingnya tanpa lemak seperti daging ikan, ayam atau kalkun. Untuk susu, bisa dipilih susu rendah lemak.

3. Makanan Asam

Buah jeruk, jus lemon, permen karet yang mengandung asam manis dapat memicu gatal ketika Anda sakit tenggorokan. Selain itu, Anda juga perlu menghindari makanan yang mengandung cuka atau vinegar. Makanan jenis tersebut akan memperparah rasa sakit di kerongkongan pada saat menelan.

4. Makanan pedas

Banyak yang berasumsi bahwa makanan pedas dapat membantu menyingkirkan rasa gatal dan batuk yang disebabkan sakit tenggorokan. Sebaiknya Anda berhenti sementara untuk mengonsumsi makanan pedas seperti cabai, cengkeh, lada, pala, paprika dan rempah-rempah lainnya. Makanan pedas hanya memperburuk rasa sakit pada tenggorokan.

5. Produk Susu

Begitu juga dengan susu panas yang membuat radang tenggorokan bertambah parah. Banyak orang yang belum mengetahui bahwa susu akan memperburuk rasa sakit pada tenggorokan. Susu menyebabkan peningkatan produksi lendir di dalam tubuh, yang memicu rasa gatal pada tenggorokan.

6. Makanan Kering

Biasanya makanan kering seperti biskuit, kacang-kacangan, gorengan, dan makanan kemasan lainnya lebih sulit ditelan saat nyeri pada tenggorokan. Agar tenggorokan tidak sakit saat Anda menelan makanan, pilihlah makanan yang bertekstur lembut saat dikunyah maupun ditelan. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air.

7. Kafein

Secangkir kopi panas memang dapat mengurangi rasa nyeri saat sakit tenggorokan, tapi hanya sementara. Setelah beberapa waktu, tenggorokan akan menjadi lebih gatal dan sakit. Jadi, sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein. Anda bisa menggantikan kopi berkafein dengan meminum secangkir teh jahe herbal, tenggorokan lebih terasa nyaman dan berkurangnya rasa gatal.

8. Alkohol

Meminum segelas rum dan brandy dapat menghangatkan tubuh di saat musim hujan atau dingin. Sayangnya, minuman yang mengandung alkohol seperti itu hanya memperburuk rasa sakit pada tenggorokan Anda. Oleh karena itu, demi kesehatan Anda dan jauh dari sakit tenggorokan, hindari minuman yang mengandung alkohol.

9. Makanan kasar

Tekstur kasar pada makanan misalnya sayur mentah, roti kering dan granola hanya akan memberikan sensasi gatal yang lebih parah pada penderita sakit tenggorokan. Makanan yang disarankan hanyalah yang lembut seperti keju, cream berbasis sup, yoghurt, es cream, telur, kentang tumbuk, sereal atau lainnya.

Cara Mengobati Radang tenggorokan

Saat penyakit ini meradang akibat dari makanan, maka solusi yang paling baik adalah dengan dengan makanan / asupan antiradang atau bahkan sebagai obat radang tenggorokan. Berikut rekomendasi dari kami akan makanan yang bagus dikonsumsi saat penyakit ini menyerang:

1. Buah-buahan

Ada banyak buah-buahan yang dianjurkan sebagai makanan untuk radang tenggorokan seperti misalnya nanas, jeruk nipis, belimbing dan juga pisang. Semua buah-buahan tersebut memiliki fungsi yang penting untuk membuat penderita cepat pulih dari sakit tenggorokan. Selain dipenuhi dengan vitamin C, buah-buahan tersebut dapat bekerja untuk meringankan rasa sakit saat menelan, meringankan gejala nyeri tenggorokan dan juga dapat mencegah peradangan semakin parah.

2. Wortel rebus

Wortel merupakan makanan yang bisa menjadi obat mujarab agar tubuh cepat pulih. Tidak heran jika wortel rebus selalu disarankan untuk siapapun yang sedang sakit. Pastikan jika wortel di kukus atau direbus sampai benar-benar matang agar mendapatkan tekstur yang lembut dan tidak semakin melukai tenggorokan. kandungan vitamin A, vitamin C, Vitamin K, serat dan juga potassium dalam wortel akan sangat dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan nutrisi yang tinggi.

3. Teh jahe atau teh madu

Jika penderita mengalami sakit tenggorokan disertai rasa gatal pada tenggorokan karena peradangan, meminum teh jahe atau teh madu sangat dianjurkan sebagai cara alami meredakan rasa gatal dan rasa sakit tenggorokan. Hal ini disebabkan madu dapat melapisi tenggorokan, membantu produksi lendir di tenggorokan dan dapat mencegah iritasi karena tenggorokan kering.

Kesimpulannya, saat seseorang terkena sakit tenggorokan meradang ini sebaiknya banyak meminum air putih hangat terutama anak-anak. Tidak usah buru-buru membawanya ke Apotik atau dokter.

9 Makanan Penyebab Radang Tenggorokan Sering Kambuh Dan 3 Cara Mengatasinya